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肾虚症状 男人老得快或是因这处不行

男人老得快主要是因为什么地方不行呢?在生活中,很多男人到了四十岁后就出现肾虚症状,那么,你知道男人肾虚的危害有哪些吗?男人肾虚怎么办呢?男人补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

十个男人中,有九个是肾虚的,那么,面对肾虚我们应该怎么办呢?肾虚会引起什么危害呢?一起来了解一下吧!

男人老得快,主要是肾不行

“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。人衰老的一个重要原因是——肾虚!

“肾虚”是人衰老的重要原因

研究发现,原来“肾虚”才是导致人体衰老的原因!中医上把肾称作“先天之本”,中医里面的“肾”,涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统,和衰老密切相关。

调查发现,我国约70%的老年人肾虚,甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后,其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿,因此显得“老态龙钟”。

此外,还在大鼠上进行了动物测试,结果发现,补肾后大鼠的细胞凋亡百分率,较普通老年大鼠明显降低,更接近年轻大鼠的细胞凋亡水平,有效地使老年大鼠做到“老而不衰”。

肾虚的10大信号

1、身体总是怕冷

有的人很怕冷,大家都觉得热,他还觉得冷,夏天他也要穿多一点的衣服。其实,“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,我们身体就会怕冷。

2、不缺觉却总打哈欠

中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉,打哈欠是因为身体疲惫,这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天,那这就是肾虚的表现。

3、经常不断打喷嚏

在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎,表现是不断地打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候更是无缘无故地打喷嚏,其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人,其根本的问题是肾虚的问题,如果你老打喷嚏,可以找医生给你补补肾,鼻炎也会马上有好转。

4、面色发黑无光泽

有的人本身面色很好,但是后来面色越来越黑,这个就要注意了,那是你的肾气有点虚了。特别是女性,你要是几天不睡觉的话,马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜,熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的,久而久之面色就会发黑。

5、耳朵焦枯干瘪

在中医上,耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的,颜色也是黑的,然后是焦枯的表现,这是典型的肾虚的表现。建议您不妨照照镜子,观察一下。

6、经常无病呻吟

如果一个人整天总是哼哼唧唧的,即我们常说的无病呻吟,是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,并分别与五脏相对应,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以,如果经常无病呻吟就是肾虚了!

7、总感觉口咸

五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的,与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了,如果经常觉得嘴里总是咸咸,那就要引起注意了,这是肾虚的表现。

8、身上有腐臭味

人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味,坏了,这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道,五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道。

如果细心留意,我们身边尿毒症的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道,说明这个人肾病很严重。

9、莫名感到恐惧

有的病人总无缘无故地恐惧、害怕,这也是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就害怕,那是肾虚、肾气不充足的表现。

10、无缘无故总颤栗

很多人无缘无故总爱颤栗,这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖,一定要注意这就是肾虚的表现。

男人肾虚似乎是很常见的事情,那么,男人肾虚应该如何补肾呢?男人补肾的方法有哪些呢?一起来看看吧!

不需要花钱的几个补肾方法

很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,一是凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上,以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。

1、吞津

刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。

2、深呼吸

肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。

3、浴足

一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。

中医补肾秘诀

1、小指头提水法

手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。

2、外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

3、搓腰眼

“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热。

4、左腿架于右脚脖子

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。

对于男人来说,养肾补肾是他们日常保健的重点,如果男人的肾脏功能很好,身体就会健康,精力就会旺盛,因此,补肾很重要哦!

结语:肾虚是很多男人都有的毛病,有的男人发现自己肾虚了,就乱补一通,这样做非但不能补肾反而会使肾更虚,补肾的方法多种多样,要选择正确的补肾方法,这样才能事倍功半,希望上面的介绍,能够让大家学会如何补肾哦!

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